علت پیری زودرس پوست چیست [راهکار جلوگیری از آن]

با گذشت زمان، پوست ما از تغییرات زیادی رنج می‌برد و از جمله این تغییرات، پیری زودرس است. عوامل مختلفی می‌توانند باعث ایجاد پیری زودرس پوست شوند، که ما در این مقاله قصد داریم آن ها را شرح دهیم.  و راهکارهای جلوگیری از آن خواهیم پرداخت. این اطلاعات می‌توانند به شما کمک کنند تا با دقت بیشتری به بهداشت پوست خود توجه کنید و از زیبایی و جوانی طبیعی پوست خود لذت ببرید.

عواملی که باعث پیری زودرس پوست می شود

علت به وجود آمدن چروک صورت چیست؟ در پاسخ باید گفت پیری پوست یک فرآیند طبیعی است که با افزایش سن رخ می دهد. با این حال، برخی از عوامل می توانند باعث پیری زودرس پوست شوند مانند:
استفاده نادرست از محصولات ضد جوش و عدم توجه به بهداشت پوست، قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آقتاب، سبک زندگی اشتباه و …

قرار گرفتن در معرض نور خورشید

نور خورشید یکی از مهم‌ترین عواملی است که باعث پیری زودرس پوست می شود. اشعه ماوراء بنفش (UV) موجود در نور خورشید می تواند به پوست آسیب برساند و باعث ایجاد چین و چروک، لک و افتادگی پوست شود.

برای محافظت از پوست در برابر نور خورشید، باید از ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید. همچنین، از قرار گرفتن در معرض نور خورشید در ساعات اوج تابش، یعنی بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر، خودداری کنید.

سیگار کشیدن

علت پیری زودرس می تواند استعمال دخانیت باشد. دود سیگار می تواند باعث آسیب به کلاژن و الاستین پوست شود. این دو ماده مسئول حفظ خاصیت ارتجاعی پوست هستند.

برای جلوگیری از آسیب پوست در اثر سیگار کشیدن، باید از سیگار کشیدن خودداری کنید.

استرس

استرس نیز می تواند باعث پیری زودرس پوست شود. استرس می تواند باعث افزایش تولید هورمون کورتیزول شود. کورتیزول می تواند باعث آسیب به کلاژن و الاستین پوست شود.

برای کاهش استرس، می توانید از تکنیک‌های آرامش‌بخشی، مانند یوگا، مدیتیشن یا تمرینات تنفسی، استفاده کنید.

رژیم غذایی نامناسب و چاق شدن و لاغری مکرر

رژیم غذایی نامناسب و چاق شدن و لاغری مکرر نیز می توانند باعث پیری زودرس پوست شوند. رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث کمبود مواد مغذی ضروری برای سلامت پوست شود. چاق شدن و لاغری مکرر نیز می تواند باعث کشش پوست و ایجاد چین و چروک شود.

برای حفظ سلامت پوست، باید از یک رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کنید. همچنین، از چاق شدن و لاغری مکرر خودداری کنید.

در معرض آلودگی هوا بودن

آلودگی هوا نیز می تواند باعث پیری زودرس پوست شود. آلودگی هوا می تواند باعث آسیب به کلاژن و الاستین پوست شود.

برای محافظت از پوست در برابر آلودگی هوا، باید از ماسک محافظ استفاده کنید. همچنین، از قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا در ساعات اوج آلودگی، یعنی ساعات صبح و بعد از ظهر، خودداری کنید.

اخم و تعجب

اخم و تعجب نیز می توانند باعث ایجاد چین و چروک در پوست شوند. این امر به این دلیل است که ماهیچه‌های صورت هنگام اخم کردن و تعجب کردن منقبض می‌شوند.

برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک در اثر اخم و تعجب، باید از اخم کردن و تعجب کردن مکرر خودداری کنید.

در کنار این عوامل، برخی از شرایط پزشکی نیز می‌توانند باعث پیری زودرس پوست شوند. این شرایط عبارتند از:

بیماری‌های خودایمنی، مانند لوپوس

اختلالات هورمونی، مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک

مصرف برخی داروها، مانند داروهای شیمی درمانی

روش هایی برای جلوگیری از پیری پوست

پیری پوست یک فرآیند طبیعی است که با افزایش سن رخ می دهد. با این حال، برخی از عوامل می توانند باعث پیری زودرس پوست شوند.

در اینجا چند روش برای جلوگیری از پیری پوست آورده شده است:

استفاده از ضد آفتاب

یکی از مهم‌ترین روش‌های جلوگیری از پیری پوست، استفاده از ضد آفتاب است. اشعه ماوراء بنفش (UV) موجود در نور خورشید می تواند به پوست آسیب برساند و باعث ایجاد چین و چروک، لک و افتادگی پوست شود.

برای محافظت از پوست در برابر نور خورشید، باید از ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید. همچنین، از قرار گرفتن در معرض نور خورشید در ساعات اوج تابش، یعنی بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر، خودداری کنید.

استراحت کافی

استراحت کافی نیز برای سلامت پوست ضروری است. استرس و خستگی می تواند باعث افزایش تولید هورمون کورتیزول شود. کورتیزول می تواند باعث آسیب به کلاژن و الاستین پوست شود.

برای داشتن پوستی سالم، باید روزانه 7 تا 8 ساعت خواب داشته باشید.

بخندید

خندیدن می تواند به جلوگیری از پیری پوست کمک کند. خندیدن باعث افزایش جریان خون در پوست می شود. جریان خون خوب برای سلامت پوست ضروری است.

شستشوی صورت با محصولات ضد باکتریایی

شستشوی صورت با محصولات ضد باکتریایی می تواند به جلوگیری از ایجاد جوش و آکنه کمک کند. جوش و آکنه می توانند باعث ایجاد اسکار و چین و چروک در پوست شوند.

برای شستشوی صورت، از محصولات ملایم و بدون مواد صابونی استفاده کنید.

استفاده از مرطوب کننده

مرطوب کننده می تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند. پوست خشک و کم آب بیشتر مستعد چین و چروک است.

برای مرطوب کردن پوست، از مرطوب کننده‌های فاقد چربی و روغن استفاده کنید.

مصرف عسل

عسل دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. این خواص می توانند به جلوگیری از پیری پوست کمک کنند.

برای استفاده از عسل برای پوست، می توانید آن را به صورت مستقیم روی پوست بمالید یا از آن در محصولات مراقبت از پوست استفاده کنید.

استفاده از خوراکیهای طبیعی و ارگانیک

غذاهایی که می خورید تأثیر زیادی بر سلامت پوست شما دارند. غذاهای طبیعی و ارگانیک سرشار از مواد مغذی ضروری برای سلامت پوست هستند.

برای داشتن پوستی سالم، باید از یک رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کنید.

نوشیدن آب به اندازه کافی

نوشیدن آب به اندازه کافی برای سلامت پوست ضروری است. آب به حفظ رطوبت پوست کمک می کند.

برای سلامت پوست، باید روزانه 8 لیوان آب بنوشید.

محصولات ضد جوش

محصولات ضد جوش می توانند به کاهش التهاب و قرمزی پوست کمک کنند. محصولات ضد جوش معمولاً حاوی ترکیباتی مانند بنزوئیل پروکساید یا اسید سالیسیلیک هستند. یکی مناسب ترین گزینه ها استفاده سرم های صورت است. در صورتی که خرید سرم ضد چروک خارجی را دارید ما در ارس خرید بهترین برند های اروپایی را با قیمت منطقه آزاد برای شما فراهم کرده ایم.

اسید سالیسیلیک

اسید سالیسیلیک یک ترکیب لایه بردار است که می تواند به از بین بردن سلول‌های مرده پوست کمک کند. این امر می تواند به کاهش التهاب و قرمزی پوست کمک کند.

پروکسید بنزوئیل

پروکسید بنزوئیل یک ترکیب ضد باکتری است که می تواند به کاهش تولید چربی پوست کمک کند. این امر می تواند به کاهش جوش و آکنه کمک کند.

در کنار این روش‌ها، می‌توانید از روش‌های زیر نیز برای جلوگیری از پیری پوست استفاده کنید:

از مصرف سیگار و الکل خودداری کنید.
از قرار گرفتن در معرض نور خورشید در ساعات اوج تابش خودداری کنید.
از استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی حاوی مواد شیمیایی مضر خودداری کنید.
از ورزش منظم غافل نشوید.
با رعایت این روش‌ها می‌توانید به حفظ سلامت پوست و جلوگیری از پیری زودرس آن کمک کنید.

برای مقابله با چروک شدن پوست راهکاری مختلفی را پیشنهاد دادیم. که بیشتر آن ها پرهیز از عادت های غلط و تغییر سبک زندگی است. در کنا این موارد کرم های ضد چروک نیز می توانند کمک کننده باشند. پیشنهاد می کنیم مقاله بهترین کرم جوان کننده و ضد چروک را مطالعه کنید تا در صورت نیاز به تهیه کرم های جوان کننده دچار مشکل نشوید.