فواید نوشیدن آب جو

نوشیدنی آبجو بدون الکل به دو صورت صاف کرده و صاف نکرده عرضه می شود که نمونه های صاف نشده آن سرشار از کالری، با محتوای چربی کم هستند و نمونه صاف شده آن دارای کالری و محتوای فیبر کمتر است. در ادامه با یک سری از فواید مصرف آب جو بیشتر آشنا می شویم.

– پاکسازی سیستم درونی بدن

آب جو از طریق دستگاه ادراری می تواند به سمزدایی بدن   بپردازد. گروهی از قندها به نام بتا-گلوکان ها که در دیواره های سلولی جو وجود دارند، عامل کلیدی در این اثر آبجو هستند. بدین ترتیب آب جو به پاکسازی سیستم درونی بدن کمک می کند.

– تسکین عفونت های دستگاه ادراری و درمان سنگ کلیه

شواهد علمی زیادی وجود دارد که به تاثیر آبجو دردرمان عفونت های دستگاه اداری دلالت دارند.بنابراین آبجو بدون الکل گزینه ای بی خطر، ارزان و سالم برای کمک به پاکسازی دستگاه ادراری محسوب می شود. ولی اگر با عفونتی دردناک و شدید مواجه هستید، مراجعه به پزشک بهترین گزینه است.
سنگ کلیه به مشکل شایعی در دنیای امروز تبدیل شده است.سنگ های کلیه اساسا ازتر کیبات کلسیمی تشکیل می شوند . جو با داشتن ویتامین B6 کافی برای تجزیه توده های اگزالات کلسیم تشکیل شده در کلیه ها بسیار موثر است.همچنین آبجو بدون الکل می تواند با تنظیم تعادل PH برای پیشگیری از سنگ کلیه کمک شایانی باشد.

– کمک به فعالیت دستگاه گوارش

وجود فیبر محلول و نامحلول در این نوشیدنی و ماهیت قلیایی آن از عوامل تاثیرگذار در زمینه کمک به کارکرد بهتر دستگاه گوارش و رفع برخی مشکلات گوارشی بشمار می روند .اگر با مشکلات گوارشی مانند یبوست، هموروئید، یا گاستریت مواجه هستید، امتحان کردن آب جو بدون الکل شاید مفید باشد. اگر به اسهال مبتلا هستید، مصرف آب جو می تواند به جبران مایعات و الکترولیت های از دست رفته بدن کمک کند.

– رساندن مواد مغذی به بدن وکمک به کاهش وزن

این نوشیدنی حاوی کلسیم، آهن، منیزیم، روی، مس، و ویتامین های C و B6 و سرشار ازفیبرهای غذایی است. تمام این مواد مغذی برای حفظ سلامت کلی بدن انسان ضروری می باشند و نوشیدن آب جو برای حفظ سطوح ویتامین ها و مواد مغذی ضروری در بدن انتخابی خوبی است.

در شرایطی که آب جو می تواند به حفظ سلامتی انسان کمک کند، می تواند سبب کاهش وزن نیز بشود. آب جو احساس سیری را برای مدت زمانی طولانی‌تر در شما ایجاد می کند، زیرا روند عمل گوارش آن به آرامی انجام می شود و همچنین، آب جو دارای کالری زیاد و چربی کم است. این عوامل نوشیدن آب جو را به راهبردی موثر برای رفع گرسنگی و پیشگیری از پرخوری تبدیل می کنند.

– کاهش کلسترول و تقویت سیستم ایمنی

مواد شیمیایی موجود در جو به نام توکول ها به سرکوب کلسترول بد (LDL) کمک می کنند.بتا فیبر موجود در جو می تواند برای بهبود شرایط بیماری های قلبی و کاهش چربی خون مفید باشد. سطح بالای ویتامین C موجود در آبجو می تواند سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و خطر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا را کاهش دهد.جو حاوی آهن است پس نوشیدن آبجو بدون الکل باعث پیشگیری از کم خونی نیز می گردد.

– مقابله با دیابت و درمان فشار خون

مصرف منظم آب جو برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ می تواند روش مناسبی باشد. این نوشیدنی دارای تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری از جمله فیبر محلول بتا-گلوکان است که آهنگ جذب گلوکز را کند می کند. این نوشیدنی می تواند در کاهش سطوح گلوکز و انسولین در افراد مبتلا به مقاومت به انسولین نقش موثری  داشته باشد. کاهش وزن نیز برای کنترل دیابت از اهمیت ویژه ای برخوردار است که آبجو این ویژگی را نیز داراست.

در شرایطی که کاهش کلسترول نکته مثبتی برای قلب محسوب می شود، آب جو می تواند از شرایطی به نام آترواسکلروز (تصلب شرایین) نیز پیشگیری کند. آترواسکلروز خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. نیاسین یکی از اعضای خانواده ویتامین B به لطف اثرات ضد التهابی و تغییر دهنده لیپیدها در این زمینه نقش دارد. آب جو می تواند به کاهش فشار خون نیز کمک نموده و با کاهش فشار روی قلب ،خطر سکته قلبی و مغزی را کاهش دهد.